Een digitaal maatje voor mensen met RA.
’’Sidekick Health is een digitaal maatje in zakformaat voor mensen met een chronische aandoening zoals reumatoïde artritis. De app helpt mensen in 16 weken tijd om nieuwe doelen te bereiken en ondersteunt hen op het gebied van voeding, bewegen, mentale gezondheid en innemen van medicatie,’’, vertelt Paul Daalderop, strategic partnership manager van Pfizer. ’’We weten uit onderzoek dat je therapietrouw groter is als je ondersteuning krijgt bij je behandeling.’’
Een behandeling van een chronische reumatische aandoening houdt namelijk niet op bij een behandeling met geneesmiddelen, stelt de strategic partnership manager. ’’Je moet kijken naar jezelf als geheel en wat je nodig hebt om je dagelijkse leven te leiden zoals jij dat wilt, ondanks je chronische ziekte. Kortom, wanneer ben jij op je best?’’
Zelf is Paul Daalderop op zijn best als hij buiten kan zijn. ’’Ik speel golf, dat kan lekker buiten, je beweegt veel en het ontspant. Ik maak mijn hoofd leeg door te gaan golfen. Het spelletje is leuk, ik zie veel vogels of wild en wandel ongemerkt een heel eind. Hartstikke leuk!’’
Hoewel hij al een paar jaar speelt, neemt Paul nog altijd les. ’’Het is altijd goed om een coach te hebben, net zoals bij Sidekick Health’’, zo slaat hij de brug naar de app voor mensen met een chronische reumatische ziekte zoals reumatoïde artritis (RA). ’’Het is een digitaal maatje dat met jou samen bekijkt wat je nodig hebt om beter te kunnen functioneren en lekkerder in je vel te zitten.’’
Ontwikkeld door IJslandse artsen
De app Sidekick Health is ontwikkeld door twee IJslandse artsen die gefrustreerd waren door het grote aantal mensen dat zij zagen met een chronische ziekte en die ze niet optimaal konden begeleiden. Die gaven ze steeds maar weer adviezen zoals ‘gezond eten, lekker bewegen, niet stressen en hou je aan de behandelvoorschriften’.
Maar het leek hen nuttiger om te gaan zoeken naar manieren waarmee je patiënten kunt ondersteunen om hun kwaliteit van leven te verbeteren. Tegelijkertijd wilden ze ervoor zorgen dat de lichamelijke en psychische gezondheid verbetert én daarmee de druk op de zorg verlagen. Wie gezonder is, heeft namelijk minder zorg nodig, denken zij.
Zo ontstond het idee voor Sidekick Health, vertelt Paul Daalderop: een digitaal maatje dat mensen een aantal maanden ondersteunt als zij hun leefstijl willen veranderen.1,2,3,4
Om deze app te ontwikkelen, werkten de artsen samen met patiënten, andere zorgprofessionals, computerspelontwikkelaars en wetenschappers van Harvard University en MIT Media Lab. Op hun kennis is de app gebaseerd. ’’Daarnaast is hij gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en zijn gedragswetenschap, behandelrichtlijnen en medicatiemanagement in elkaar geweven om tot een stevig programma te komen.’’
Stimuleren en inspireren
Sidekick Health is een 16-weken durend programma. ’’Het mooie is dat het daarmee een afgebakend traject is.’’ Vooraf kun je zelf of samen met je behandelaar doelen bepalen die je in deze periode wilt behalen. Er zijn verschillende kerngebieden waar de app zich op richt. Dat zijn voeding, beweging en mentale gezondheid. ’’Je kunt zelf bepalen op welke gebieden je ondersteuning wilt hebben. Het programma is op die manier helemaal op maat.’’
Je krijgt via de app bijvoorbeeld oefeningen aangeboden die je samen met een grappig mannetje kunt doen: je ‘sidekick’. Ook biedt de app je informatie over gezonde voeding. Verder kan je invullen wat je eet, hoe het staat met je gewicht, beweegpatroon en kan de app andere gezondheidsaspecten voor je bijhouden.
Maar ook bevat de app een ontspannings- en meditatieprogramma. En Sidekick Health helpt je om therapietrouw te blijven. ’’Het kan zijn dat je het moeilijk vindt om je behandelschema te onthouden of dat je het vergeet om je medicijnen in te nemen. Omdat je liever niet met je ziekte bezig wilt zijn’’, zegt Paul Daalderop. Via de app kun je dan bijvoorbeeld een eenvoudig medicatieschema bijhouden.
’’Bijzonder aan de app is dat er speltechnieken worden gebruikt om mensen te motiveren en hun betrokkenheid bij hun behandeling te vergroten,’’ vertelt Paul Daalderop. Daarbij inspireert Sidekick Health mensen bij het ontwikkelen van positief gedrag. ’’De app stimuleert mensen om meer te bewegen en zich bewuster met hun voeding bezig te houden. De app zorgt ervoor dat het allemaal leuker wordt om te doen en het tegelijkertijd relatief weinig moeite kost.’’
Waterdruppels verdienen
Als je je op een goede manier inzet, kun je waterdruppels verdienen. Sidekick Health heeft een samenwerkingsverband met non-profitorganisatie Charity Water. De waterdruppels die gebruikers verzamelen, zet Sidekick Health om in een donatie voor schoon waterprojecten voor kinderen in lage inkomenslanden.
’’Je wordt beloond voor je prestaties en doet tegelijkertijd iets goed voor kinderen die in een deel van de wereld leven waar schoon water minder gewoon is’’, vertelt Paul Daalderop.
Andere ziektebeelden
In eerste instantie is de app bedoeld voor mensen met RA. Op termijn is het de bedoeling om deze app aan te kunnen bieden aan mensen met atopische dermatitis en wellicht ook andere ziektebeelden zoals colitis ulcerosa. ’’In andere landen wordt Sidekick Health al aangeboden aan mensen met andere chronische aandoeningen. We gaan bekijken of dat ook in Nederland mogelijk is.’’
De strategic partnership manager vertelt dat je de app als patiënt zelf kunnen downloaden via Google Play of de Apple App store. Maar het kan ook zo zijn dat je arts of verpleegkundige je erop wijst. ’’Bespreek met je reumatoloog welke dagelijkse uitdagingen je ervaart. Je kunt dan samen met je reumatoloog bekijken of Sidekick Health een goed hulpmiddel kan zijn om je 16 weken lang te ondersteunen bij de doelen die je wilt bereiken.’’
