Vermoeidheid bij kanker onder controle krijgen
Als je kanker hebt of had, kun je last hebben van vermoeidheid. Soms beïnvloedt de vermoeidheid zelfs je hele leven en lukken de meest simpele dingen niet meer. Elke stap is er dan een te veel. Laat staan dat je kunt werken of sociale activiteiten kunt ondernemen. Je kunt je er gestrest en depressief door voelen. De app Untire Now kan dan een steuntje in de rug zijn en je helpen om te gaan met je vermoeidheid.
Vermoeidheid
Nederland telt bijna een miljoen mensen die kanker hebben of hadden. Tachtig procent van de mensen met kanker is het eerste jaar na hun behandeling nog ernstig vermoeid. Veertig procent heeft daar veel langer last van, soms jarenlang. Het gaat om zoveel mensen, dat ze hand in hand een rij kunnen vormen van de Utrechtse Domkerk tot aan de Eiffeltoren. Misschien ben jij wel een van hen. Ben je het zat om altijd moe te zijn? Om altijd het gevoel te hebben dat je lichamelijk én geestelijk uitgeput bent? Mis je het om normaal deel te kunnen nemen aan het dagelijkse leven en allerlei alledaagse bezigheden te kunnen uitvoeren?
App Untire Now
Misschien heb jij wel baat bij de app Untire Now. De app geeft je handvatten om vermoeidheid bij kanker te verminderen en weer zoveel als mogelijk je normale leven te kunnen leven. De app Untire Now is een praktisch, simpel en bewezen programma. Het programma helpt je om je vermoeidheid te begrijpen en geeft je tips en oefeningen om aan je energieniveau te werken. Het is de bedoeling dat je zelf met de app aan de slag gaat.
Het maakt niet uit welke vorm van kanker je hebt of hebt gehad had. Ook maken je leeftijd, geslacht, behandelfase of prognose niet uit. Untire Now is geschikt voor alle mensen die kanker hebben of hebben gehad en vermoeid zijn of vermoeidheidsklachten hebben. Je kunt de app zelf via de App Store of Google Play downloaden.
Wat biedt Untire Now o.a.?
De app geeft je o.a. informatie over het ontstaan en in stand houden van vermoeidheid (netwerk van factoren). Untire Now bevat uitleg en support in 15 verschillende thema’s die het energieniveau negatief kunnen beïnvloeden zoals stress, angst, depressie en slaapproblemen. Ook besteedt de app in samenwerking met Pfizer aandacht aan het thema werk.
De app bevat oefeningen om lichamelijk kracht en conditie te verbeteren en oefeningen om stress te verminderen en tot rust te komen. De gebruikers van Untire Now krijgen wekelijks inzicht in hun energiebalans.
Wanneer gebruik je Untire Now?
Je gebruikt de app wanneer jou dat goed uitkomt. Als je te snel gaat of een stapje harder mag gaan, geeft de app je een seintje. Langzaam werk je zo aan de doelen die je voor jezelf stelt. Je vermoeidheid zal waarschijnlijk niet helemaal verdwijnen. Maar je leert er wel veel beter mee leven. Voor alle gebruikers is er trouwens ook nog een online community waarin je contact kunt hebben met lotgenoten.
Aan de slag met Untire Now
Is de Untire Now app iets voor jou? Je kunt de app kosteloos downloaden via kanker.nl/appstore.
- Ga naar kanker.nl/appstore
- Maak een account aan (email + wachtwoord). Check je mail en volg de instructies in de mail van Kanker.nl
- Ingelogd? Je kunt nu eenmalig je tegoed (t.w.v. €100,-) activeren.
- Zoek Untire Now op en klik op ‘aan winkelwagen toevoegen’.
- Klik op ‘afrekenen’. Je ontvangt een vouchercode. Deze code heb je nodig om de Untire Now app mee te activeren.
- Je download Untire Now via je reguliere Appstore. Voer de vouchercode in, die je eerder hebt ontvangen en ga aan de slag!
Heb je vragen? Stel ze via [email protected]. We helpen je graag. Ga voor meer informatie over de app Untire Now naar https://www.untire.nl/
-
’Vermoeidheid heeft een grote impact op het dagelijkse leven’
’’Kwaliteit van leven betekent voor elke patiënt weer iets anders. De ene patiënt vindt het belangrijk om nog in de tuin te kunnen werken. Terwijl een ander graag koffie wil drinken met zijn dochter in de woonkamer.’’ Als verpleegkundig specialist hematologie begeleidt Esmiralda Snijder patiënten tijdens hun hele behandeltraject. Vermoeidheid komt als gespreksonderwerp vaak aan bod. ‘’’Het heeft een grote impact op het dagelijks leven van mensen.’’
-
’Untire sluit aan bij de belevingswereld van mensen’
Als zorgverlener wil je dat een patiënt niet zijn ziekte lijdt, maar zo snel mogelijk weer zijn leven gaat leiden.’’ Thijs van Dalen, oncologisch chirurg staat bij zijn patiënten bekend als een ‘mensendokter’. Bij gesprekken die hij heeft, staat hij vaak nadrukkelijk stil hoe het met mensen gaat. Vaak komt dan ook het onderwerp vermoeidheid aan bod. Met enige regelmaat raadt hij patiënten het gebruik van de app Untire aan. ’’Het is een laagdrempelige, praktische tool.’’
-
‘Mijn ‘sparkle’ is weer terug’
’’Het is intens, je voelt je somber en het heeft een enorme impact op je leven.’’ Dat is hoe de 39-jarige Vivian Norder vermoeidheid bij kanker onder woorden brengt. Vivian is bezig met het laatste deel van haar behandeling tegen borstkanker. ’’Ik heb de afgelopen maanden veel aan Untire gehad. Deze app helpt je omgaan met die extreme vermoeidheid.’’
